Más verduras, mejor alimentación

Las verduras son alimentos saludables que ayudan al desarrollo de los niños. El cuerpo en crecimiento de los más pequeños requiere de una buena nutrición y las verduras contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes imprescindibles para garantizar un buen crecimiento físico y desarrollo intelectual.

Los médicos recomiendan el consumo de frutas y verduras (3 raciones de fruta y 2 de vegetales, una de ellas preferiblemente sin cocinar, es decir, cruda) y desde los distintos organismos públicos se lanzan campañas para que calen en la sociedad con el fin de concienciarnos a tener una buena y equilibrada alimentación, y sobre todo en los más pequeños de la casa.

Una adecuada nutrición es un factor clave en el rendimiento escolar. Y diversos estudios han demostrado que los niños con dietas saludables que incluyen un consumo adecuado de frutas y verduras consiguen mejores resultados académicos.